Doğa sporları ve beslenme

Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. . Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur. . Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. . . C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli.

• Tugay Kerimoğlu, Zaha'nın tartıştığı
• CANLI| Beşiktaş- Büyükçekmece maçını canlı
• CANLI| Merkezefendi- Manisa Basketbol
• CANLI| Union Berlin- Wolfsburg maçını
• Kasımpaşa, Yunus Emre Gedik'i
• Dries Mertens astronomik transfer teklifini
• CANLI| Merkezefendi- Manisa Basketbol maçını
• İrfan Can Eğribayat,
• İsmail Kartal'dan maç sonu saha
• İspanyol devi Beşiktaş'a transfer

Doğa sporları ve beslenme

. . Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur. Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. . Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. . Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli.