Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir.

• CANLI| Cagliari- Lazio maçını
• CANLI| Las Palmas-
• Üstündağ'dan Avrupa Şampiyonası
• Transfer Haberleri | Fenerbahçe'de Mert
• UEFA Başkanı Aleksander Ceferin'den
• Partizan - Bayern Münih maçının
• CANLI| Hull City- Swansea maçını
• Abdullah Avcı, Semih'i hem övdü
• Trabzonspor maçı sonrası Beşiktaş
• Kasımpaşa - Alanyaspor: 2-1

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir.